5 plongées de formation d’environ 45 mn chacune pour travailler votre aisance sous l’eau en apprenant quelques exercices de base comme :
- Monter et démonter son équipement
- Gérer sa mise à l’eau
- Utiliser le gilet pour descendre et se stabiliser dans l’eau
- Lâcher/reprise du détendeur
- Retirer son masque sous l’eau puis le remettre (technique de vidage)
- Connaître les signes de base
- Connaissance des règles de sécurité en plongée.
La théorie se fait pendant la formation (oral). Un petit questionnaire avec une vingtaine de questions vous sera donné à la fin de votre formation pour évaluer votre niveau.
A l’issue de ce programme, vous serez capable d’évoluer dans la zone des 20 mètres, en toute sécurité, accompagné d’un encadrant et de faire des plongées de nuit, plongée sur épave, sous grottes...